Trois minutes à méditer

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Trois minutes à méditer

Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français. Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois. Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.

  • EAN 9791095438298
  • Disponibilité Disponible
  • Nombre de pages 250 Pages
  • Longueur 21 cm
  • Largeur 14 cm
  • Épaisseur 2 cm
  • Poids 376 g
  • Distributeur Hachette

Rayon(s) : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Méditation

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