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Editions De L'Homme
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Nouv.
Tout sur l'ennéagramme : Des clés pour se comprendre et mieux vivre avec les autres
Nicolas Beffort
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 19 Septembre 2024
- 9782761963688
Une méthode éprouvée pour mieux interagir avec les autres et déployer son plein potentiel.
L'Ennéagramme est une méthode qui permet de mieux se connaître, de comprendre ses motivations profondes ainsi que les dynamiques relationnelles qui s'installent dans les rapports avec les proches, les amis et les collègues. Cet outil peut également aider à acquérir une conscience plus aiguë de ses automatismes et à améliorer la gestion de ses émotions. Plus encore que cela, l'Ennéagramme guide les gens qui le souhaitent vers un nouveau chemin d'évolution.
Dans cet ouvrage très complet, l'auteur invite les lecteurs à assimiler les apports théoriques de la méthode, puis à se familiariser avec cette dernière en effectuant plusieurs exercices qui touchent à toutes les sphères de la vie : couple, famille, travail, amitié, etc. -
Aime-toi et la vie suivra : Les 9 clés pour une transformation réussie
David Bernard
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 20 Juin 2024
- 9782761963909
Une approche personnalisée et bienveillante pour traverser sereinement les petits et grands bouleversements de la vie !
Nous vivons tous des périodes d'incertitude. Nous cherchons. Nous nous posons des questions... Suis-je heureux ? Est-ce tout ce qu'il y a dans la vie ? Dois-je être satisfait et apprécier ce que j'ai, ou déployer mes ailes pour être plus, faire plus, avoir plus ? Et si la réponse était plus simple que vous ne le pensiez ?
Fort de vingt-cinq années en communication, David Bernard a consacré sa carrière à comprendre comment les êtres humains font pour être et rester heureux, à travers les hauts et les bas de la vie.
Un guide accompagnateur truffé de stratégies concrètes pour ceux et celles qui cherchent l'équilibre, l'harmonie et la joie dans un monde incertain et en constant changement.
Grâce à la profondeur des propos de l'auteur, vous serez guidé, une étape à la fois, vers plus de paix, de succès et de liberté.
Vous désirez vous réconcilier avec la vie ? Guérir vos souffrances ? Faire la paix et évoluer vers votre plein potentiel ? Ce livre est placé entre vos mains pour une seule raison : il contient des réponses à vos questions... Êtes-vous prêt pour votre transformation ? -
La blessure d'abandon : Exprimer ses émotions pour guérir
Daniel Dufour
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 18 Avril 2024
- 9782761963510
Un guide essentiel pour retrouver l'amour en soi.
Vous est-il déjà arrivé de penser que vous n'êtes pas aimable ? D'avoir peur de vous engager dans une relation? De songer à quitter votre partenaire parce que vous vous dites que si ce n'est pas vous, c'est lui qui partira ? Si oui, c'est probablement que vous êtes abandonnique. Dans ce cas, ce livre est conçu pour vous. Vous y trouverez des histoires de cas, des analyses, des conseils, bref, tout ce qui peut vous aider à guérir pour aimer mieux, c'est-à-dire dans la sérénité, sans crainte d'être abandonné. La solution? Aller au-delà de vos barrages mentaux pour redécouvrir votre corps physique et vos sensations, reconnaître et vivre vos émotions, et reprendre contact avec votre être profond. En d'autres termes, apprendre à vous aimer en vous prodiguant de "petites touches d'amour ". Leçon de vie, leçon d'amour, tel est le message que vous livre l'auteur dans cet ouvrage qui couronne un parcours de 15 années de travail sur la question de l'abandon. -
Le piège du bonheur : Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez pleinement
Russ Harris
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 23 Mai 2024
- 9782761962186
Plus que jamais auparavant, on nous sommes d'être heureux. Partout et en tout temps, nous cherchons ce bonheur parfait et permanent, celui qui nous est sans cesse renvoyé sur nos fils d'actualité. Mais selon le médecin et psychothérapeute Russ Harris, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y accéder peuvent finir par nous rendre malheureux.
La recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression dans nos sociétés n'est d'ailleurs pas étrangère à cette volonté d'être heureux à tout prix.Dans cette nouvelle édition entièrement revue, Russ Harris fournit un moyen d'échapper à cette recherche éperdue et impossible du bonheur. Avec un ton dynamique, il présente les idées et les techniques de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), couvrant encore plus de sujets et fournissant plus d'outils pratiques. Apprenez à clarifier vos valeurs, à développer votre autocompassion et à retirer une véritable satisfaction quant à la vie que vous menez.
Vous y trouverez des façons de :
- réduire le stress et l'inquiétude ;
- gérer plus efficacement les pensées et les sentiments douloureux ;
- briser les habitudes autodestructrices ;
- surmonter l'insécurité et le doute de soi ;
- nouer de meilleures relations ;
- vous épanouir au travail et améliorer vos performances.
Vous manquez de confiance en vous ? Vous luttez contre la maladie ? Vous faites face à une perte ? Vous occupez un emploi stressant ? Vous souffrez d'anxiété ou de dépression ? Ce livre dévoile les secrets d'une vie vraiment épanouissante et vous montre comment construire un bonheur authentique. -
S'affirmer et communiquer
Jean-Marie Boisvert, Madeleine Beaudry
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 20 Juin 2024
- 9782761963473
Apprendez à exprimer vos pensées, vos sentiments, et votre opinion de façon sincère et cordiale grâce à ce guide efficace .
S'affirmer et communiquer, c'est être capable d'exprimer ses pensées, ses sentiments, ses opinions. C'est dire " oui " quand on pense " oui ", et " non " quand on pense " non ". C'est demander, refuser, critiquer, répondre à des critiques, faire des compliments, répondre aux compliments, et tout cela d'une façon satisfaisante pour soi et pour l'autre. C'est aussi respecter l'autre en communiquant avec lui. Fondé sur la recherche en psychologie, ce livre constitue un réel programme de changement personnel que les auteurs ont expérimenté et perfectionné. De façon simple et progressive, il vous guidera dans l'apprentissage de nouveaux comportements affirmatifs et vous ouvrira la porte à des échanges constructifs, agréables et efficaces. -
Le mythe de la certitude : Cultiver la résilience face à l'imprévisible
Toni Lindsay
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 23 Mai 2024
- 9782761963725
Un guide essentiel pour cultiver la résilience au coeur de nos vies imprévisibles.
Le monde dans lequel nous vivons est imprévisible. Inextricablement, l'incertitude estpartout et se manifeste de mille et une façons dans les comportements humains, la maladie, les relations humaines, au travail, ou encore quand les choses ne fonctionnent simplement pas comme elles le devraient. Ces dernières années de pandémie ont montré que l'inattendu survient tout le temps, parfois dans des circonstances qui nous dépassent, et que personne ne peut y échapper.
L'objectif de ce livre est de nous apprendre à composer avec les multiples imprévus de la vie. S'appuyant sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) qui consiste à changer la façon dont nous envisageons les moments difficiles de la vie, la psychologue Toni Lindsay présente la manière dont l'incertitude influence notre façon de penser, de ressentir et d'interpréter le monde, et explore sa corrélation avec l'anxiété, souvent le premier des symptômes à se manifester. Enfin, elle propose des stratégies concrètes et des compétences inestimables à développer grâce auxquelles nous pouvons faire face à nos difficultés et les intégrer à notre vie. Voilà un outil indispensable quand l'inconnu pèse (trop) lourd. -
Se relever, changer, être heureux : Guide pour les hommes qui veulent être bien
Brigitte Lavoie
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 23 Mai 2024
- 9782761962520
Parler moins , agir plus : un livre pour les hommes qui veulent que les choses changent pour le mieux !
Ce livre est écrit pour les hommes qui ne sesont jamais sentis interpellés par les livres de développement personnel. Il contient des histoires de gars qui ont pris des décisions pour ressortir plus forts des suites d'un événement tragique, pour vaincre la souffrance quand elle s'est présentée ou simplement pour se sentir mieux. Tous ont progressé de manière à se rapprocher du père, du conjoint ou de l'homme qu'ils voulaient devenir.
Parmi les thèmes abordés, vous trouverez bien sûr l'anxiété, la dépression, la violence et la rupture amoureuse. Mais pour être plus heureux, il ne suffit pas de régler des problèmes et de survivre aux épreuves, il faut aussi apprendre à focaliser son attention ailleurs. Tout au long de cet ouvrage, l'autrice propose des analogies qui rejoignent les hommes tout en misant sur leurs forces. Par exemple, ils ont la réputation de moins parler et de vouloir des changements rapides. Est-ce un problème ? Absolument pas, affirme Brigitte Lavoie, car ce sont les gestes qui comptent quand on veut amorcer un virage. Bien que le livre s'adresse aux hommes, les lectrices pourront y trouver deux choses : des idées pour mieux se connecter aux hommes qui partagent leur vie et plusieurs suggestions judicieuses qu'elles pourront mettre en pratique pour elles-mêmes. -
Les tremblements intérieurs : Accepter et vivre ses émotions
Daniel Dufour
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Mai 2024
- 9782761963534
Votre corps est votre ami le plus fidèle , le saviez-vous ?
La maladie est un message que nous envoie le corps, notre plus fidèle ami. Selon le Dr Daniel Dufour, les causes profondes et réelles de la
maladie proviennent des émotions non exprimées qui s'accumulent et s'apparentent aux tremblements d'un volcan sur le point d'entrer en éruption.
Reconnaître ses émotions, les accepter et les vivre avant qu'elles nous submergent, c'est choisir de rester en bonne santé ou de guérir. Pour y parvenir, il faut vivre le moment présent et emprunter le chemin du respect de soi, point de départ indispensable pour s'ouvrir aux autres et à la vie. -
Ces gens qui ont peur d'avoir peur : mieux comprendre l'hypersensibilité
Elaine N. Aron
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 21 Septembre 2023
- 9782761960854
Un livre qui peut littéralement changer votre vie!
Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Observée chez de nombreux grands artistes et penseurs, cette hypersensibilité est souvent associée à un problème d'amour-propre. La plupart des personnes concernées sont très consciencieuses et intuitives, mais la peur empoisonne souvent leur existence. Afin de permettre au lecteur de cerner leur sensibilité particulière et de mieux se comprendre, ce livre propose des tests fondés sur les résultats de recherches solides et sur l'expérience de psychothérapeute de l'autrice. Il est conçu pour favoriser l'adaptation des hypersensibles aux différents aspects de leur trait de caractère et pour les inciter à en faire un atout dans leur vie professionnelle, sentimentale et spirituelle. -
Méditez la joie de vivre : changez votre humeur grâce à la méditation
Fiona Lamb
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 19 Octobre 2023
- 9782761962483
Apprenez à cibler vos séances de méditation en fonction de l'état d'esprit auquel vous aspirez.
Besoin d'un coup de pouce pour vous sentir mieux ? Découvrez les nombreux bienfaits de la méditation pour cultiver votre bien-être et cibler l'humeur à laquelle vous aspirez ! Il est bien connu que la pratique méditative, même de courte durée, contribue à réduire le stress, à contrôler l'anxiété et à améliorer la santé émotionnelle. Dans cet ouvrage, l'autrice et hypnothérapeute agréée Fiona Lamb vous enseigne non seulement comment profiter de ces multiples bienfaits, mais aussi la manière de cibler une séance méditative selon la disposition d'esprit espérée. Elle propose donc des exercices de 5 à 10 minutes, simples et accessibles, regroupés par état d'esprit, qui vous feront découvrir que de tout petits changements peuvent engendrer de grandes transformations.
Que vous souhaitiez vous sentir heureux, détendu, calme, motivé, en santé, positif, prospère, confiant, aimé, conscient ou déterminé, ce joli guide pratique et inspirant vous apprendra à tirer parti du pouvoir bienfaisant de la méditation en fonction de la disposition d'esprit à laquelle vous désirez parvenir.
La méditation n'est plus hors d'atteinte. Même pas pour vous ! -
Réfléchissez et devenez riche : le journal
Napoleon Hill
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 25 Mai 2023
- 9782761960953
Planifiez vos objectifs et réalisez vos rêves en suivant les principes du grand best-seller de Napoleon Hill.
Inspiré par Réfléchissez et devenez riche, le manuel de réussite le plus vendu de tous les temps, ce journal constitue l'ultime ressource pour vous aider à réussir et à faire fortune. Il n'est pas nécessaire d'avoir lu le célèbre ouvrage de Napoleon Hill pour bénéficier de ce nouvel outil puisque celui-ci reprend et synthétise la théorie de l'enrichissement et du succès élaborée par l'auteur. Commencez votre voyage vers la prospérité en vous familiarisant avec les treize grands principes pour réfléchir et devenir riche, puis avec les six étapes pour obtenir tout ce que vous voulez. La seconde section vous servira de registre pour noter vos plus puissants désirs et vos aspirations les plus fortes. Grâce à une série de questions destinées à soutenir votre réflexion, ce cahier d'exercices vous aidera à cibler vos objectifs, à réfléchir à vos habitudes et à vos réalisations dans tous les aspects de votre vie de même qu'à suivre vos progrès. Le livre est également enrichi de citations, de conseils pratiques et d'aide-mémoire afin que vous ne perdiez pas de vue ce qui vous tient à coeur.
Faire progresser votre carrière, créer une entreprise, poursuivre un objectif en lien avec votre santé ou encore planifier une aventure dans un pays étranger : vous pourrez viser plusieurs buts en même temps. Et lorsque vous aurez rempli ce journal, vous obtiendrez un dossier complet de vingt-cinq de vos rêves les plus ambitieux et de la façon dont vous les avez réalisés. À vous de jouer ! -
Le deuil invisible : se reconstruire suite à la perte de son bébé
Jessika Brazeau, Lory Zéphyr
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Mars 2023
- 9782761960281
Un espace bienveillant et réconfortant pour les parents endeuillés.
De 15 à 20 % des grossesses se terminent en fausses couches. Ce type de décès périnatal est le plus fréquent, mais il ne faut pas oublier les mortalités foetales et néonatales. Au Québec, ces drames touchent plus de 20 000 familles chaque année. Le deuil d'un enfant à naître est très complexe à vivre. En effet, comment faire le deuil d'un être que l'on a peu connu, voire pas du tout ? Comment traverser cette expérience douloureuse, en tant que mère ou père, alors que l'entourage peut avoir tendance à la dédramatiser, à la sous-estimer ou même à la nier ?
Le deuil invisible est un outil d'accompagnement axé sur la santé psychologique et émotionnelle. C'est aussi un lieu de recueillement unique pour les parents d'enfants qui ne verront pas le jour. Co-écrit par la psychologue Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau, cet ouvrage rassemble une foule d'informations et de ressources précieuses, des réflexions ainsi que plusieurs témoignages touchants pour aider les mamans et les papas à ne plus se sentir seuls dans cette épreuve. Un livre tout en douceur pour soutenir les peines et guider pas à pas toutes les familles sur le chemin de l'acceptation. -
Tout sur la PNL
Nicolas Beffort
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 20 Avril 2023
- 9782761960564
Une approche efficace pour mettre en place des changements durables.
Depuis son émergence au début des années 1970, la PNL a évolué en s'inspirant de différentes approches et en harmonie avec de nombreuses disciplines, dont la psychothérapie, l'hypnose, la philosophie. "Tout sur la PNL" fait un tour d'horizon de cette discipline qui s'est transformée au fil du temps grâce aux connaissances toujours plus approfondies dont nous disposons sur le fonctionnement du cerveau. Cette évolution nous permet aujourd'hui d'observer précisément ce qui fait la réussite de certains individus et de suivre ces modèles pour une atteinte durable de nos objectifs, qu'ils soient personnels, relationnels ou professionnels. Que vous souhaitiez être guidé par un coach ou que vous préfériez expérimenter de façon autonome les techniques de la PNL, cet ouvrage propose une méthode formidable pour le dévoilement de votre potentiel. -
Oser parler et savoir dire
Arnaud Riou
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Mars 2023
- 9782761961417
Essentiel pour apprendre à communiquer efficacement et avec authenticité !
Comment vivre des relations sereines si nous ne savons pas partager nos sentiments, nos émotions, si nous sommes incapables d'accueillir celles de l'autre ? Comment équilibrer nos relations si nous ignorons comment poser nos limites, formuler des demandes claires ? Le verbe est un outil inestimable pour expliquer, rassembler, proposer, séduire, négocier, poser ses limites, transmettre, créer... Savoir communiquer est un des talents les plus précieux. Et, disons-le, la vie est plus simple lorsque nous savons nous faire comprendre ! Dans cette nouvelle édition mise à jour, Arnaud Riou décrit tous les aspects d'une communication authentique. Grâce à ses conseils judicieux, chacun peut apprendre à formuler ses idées et à exprimer ses sentiments avec aisance. -
Emménager dans plus petit sans souci : trier, évaluer, organiser, déménager
Marie-Christine Fortin
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 21 Septembre 2023
- 9782761961455
Un guide pratique pour ne rien oublier quand le temps est venu de casser maison.
Vider une maison qu'on a aimée pendant de nombreuses années est certainement tout un défi. Trier les biens et en évaluer la valeur, conserver les souvenirs, vendre ou donner ce qui ne servira plus, planifier le déménagement, prendre le temps de lire les petits caractères des divers contrats, préparer la transition, etc., vous pourrez vous occuper de tout cela sans rien oublier grâce aux informations contenues dans cet ouvrage rédigé par une spécialiste en évaluation et en gestion de contenu résidentiel. Que vous quittiez votre maison, que vous aidiez un proche à déménager ou que vous soyez liquidateur d'une succession, suivez ce guide : vous accomplirez ainsi cet exercice en toute sérénité. -
Mon frère est complotiste : comment rétablir le lien et le dialogue social
Marie-Eve Carignan, David Morin
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 2 Mars 2023
- 9782761960427
Pour comprendre enfin ceux qui adhèrent à des théories du complot et pour préserver la relation avec eux.
Les " théories du complot " ne constituent pas un nouveau phénomène social, comme en témoignent les nombreuses théories sur les attentats du 11 septembre 2001, l'assassinat de JFK ou le premier homme à avoir marché sur la Lune. Elles ont toutefois connu un essor sans précédent à la faveur de la pandémie, à tel point que nous avons tous aujourd'hui dans notre entourage quelqu'un qui a basculé dans une vision alternative et radicale de la crise et à qui on accole l'étiquette peu flatteuse de " complotiste ". Mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? Quelles sont ces " théories " dont on parle tant dans les médias ? Qui sont ces personnes qui se radicalisent et pourquoi le font-elles ? Quel est le rôle des réseaux socionumériques et des médias d'information dans ce processus d'adhésion ? Que nous dit ce phénomène sur l'état de nos sociétés ? Quels sont les enjeux et les conséquences sur les plans politique, social, de la santé publique et de la sécurité publique ? Et, surtout, comment y faire face individuellement et collectivement ?
David Morin et Marie-Ève Carignan se proposent de revenir, sans jugement, sur ce phénomène complexe. Ce livre constitue un outil pour mieux comprendre le complotisme et réfléchir ensemble à ce qu'il signifie pour nos sociétés. Enfin, bien qu'il n'existe pas de recette magique, il s'efforce de proposer des solutions individuelles et collectives pour faire face à ce phénomène. -
Quart de vie : la quête de soi au tournant de l'âge adulte
Satya Doyle Byock
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 20 Avril 2023
- 9782761960939
Vous êtes un jeune adulte à la recherche de sens,vous devez absolument lire ce livre opportun et éclairant !
Satya Doyle Byock entend régulièrement ces remarques dans son cabinet de psychothérapie, où elle accueille des personnes âgées de seize à trente-six ans qui passent le cap du " quart de vie ". Certaines ont apparemment tout fait " bien " : obtenir un diplôme, trouver un emploi, rencontrer un partenaire, s'installer.
Pourtant, même après avoir coché ces cases, elles ressentent toujours un sentiment de vide. Pour Satya Doyle Byock, elles sont avant tout à la recherche de stabilité. D'autres ne souhaitent pas suivre ce chemin tout tracé, mais se sentent souvent désarmées, en quête de sens. Alors que la société n'hésite pas à étiqueter les émotions et les comportements de ce groupe d'âge comme des traits de la génération Y ou Z, l'autrice pense que leurs interrogations font naturellement partie du développement et que cette période particulière entre l'adolescence et la quarantaine est une étape distincte de la vie pratiquement ignorée par la culture populaire et la psychologie.
En faisant appel à des témoignages, à la mythologie, à la psychologie jungienne, à la culture pop, à la littérature et à des études de cas, elle offre des repères pour naviguer pendant cette période complexe. Résultat : son livre s'apparente à une feuille de route bienveillante pour trouver la compréhension, le bonheur, l'épanouissement et la plénitude à l'âge adulte. -
Orgasmes à la carte : aventures érotiques interactives pour lectrice intrépide Tome 2 : Muy caliente !
Anne-Marie Dupras
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 18 Janvier 2024
- 9782761959445
Littérature sexy dont vous êtes l'héroïne !
Céleste (ou bien est-ce Ève ? Elle porte tellement de prénoms !) avait jadis presque peur de tout ce qui est olé olé. C'était avant de partager du plaisir avec ceux et celles qui l'ont éveillée aux aventures sensuelles. Depuis, elle profite à fond de son célibat pour poursuivre l'exploration de sa sexualité, sans tabous ni chichis. L'idée de visiter un centre de villégiature pour adultes, axé sur ce que les connaisseurs appellent le lifestyle, a naturellement fait son chemin dans ses désirs. Après tout, la proposition est séduisante : un huis clos tropical et sensuel de quelques jours avec plusieurs partenaires potentiels ? Céleste a chaud juste à y penser! Audacieuse, bien dans sa peau et curieuse, elle choisit donc de partir en voyage organisé avec les Grands Sexplorateurs. Plus excitée que jamais, elle s'envole vers des expériences muy caliente... Cette héroïne coquine, chère lectrice, c'est vous. Allongez-vous confortablement et prenez les rênes : Vous êtes la maîtresse de cette aventure charnelle ! Alors, plage ou piscine ? Beau brun ou jolie rousse ? Yeux bandés ou mains nouées ? En solo, à deux ou à plusieurs . -
Apprivoiser les déséquilibres du quotidien
Sarah Fortin, Virginie Goudreault
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Février 2023
- 9782761960182
Vivre son bonheur tranquille au coeur d'une vie (parfois) chaotique.
La vie d'aujourd'hui est surchargée et remplie d'imprévus : conciliation travail-famille, défis professionnels, vie perso, tout va vite ! Trop, parfois, selon Sarah et Virginie, les fondatrices d'Infuse, un magazine bien-être destiné à celles qui cherchent des solutions tranquilles et bienveillantes dans un monde où tout se bouscule.
Vivre heureuses avec soi et les gens qui nous entourent, malgré les aléas de la vie quotidienne et ses constants déséquilibres, c'est un beau défi. Comment gérer la culpabilité qui résulte de notre obsession de la comparaison ?
Comment trouver son bonheur au travail, mais aussi chez soi ? Les autrices guideront les lectrices dans leurs questionnements et hypothèses, et les mèneront à la rencontre de différents spécialistes qui partageront leurs outils respectifs avec elles.
Et si nous acceptions que nos déséquilibres fassent partie de la vie, que les débalancements et le mouvement, c'est ce qui nous permet d'avancer ? -
Nouv.
La sagesse de nos colères - Transformer et sublimer la colère
Marc Pistorio
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 21 Novembre 2024
- 9782761963886
Développez votre capacité à réguler votre colère et vivez des relations plus harmonieuses et plus saines.
Connaissez-vous tous les visages de la colère, cette émotion qui prend parfois le contrôle et dicte sa loi ?
Si certaines colères sont explosives, d'autres sont plus insidieuses et tout aussi ravageuses : agressivité passive, comportements compulsifs, sexualité à risque, célibat imposé, agressivité au volant, harcèlement psychologique... Dans cette nouvelle édition, Marc Pistorio nous montre comment cette émotion touche tous les genres sans exception, et dresse la liste des colères conscientes et inconscientes qui influencent les différentes sphères de nos vies. Il nous encourage à écouter ce qu'elles nous apprennent de notre histoire familiale ou des frustrations vécues dans le passé. En les identifiant clairement, il est possible de sublimer la force dévastatrice qui s'exprime et de transformer le plomb en or. Véritable invitation à se construire en connaissance de ses colères, cet ouvrage vous donnera aussi les techniques pour mieux communiquer avec les autres, sortir d'une position défensive ou résoudre des conflits. Il vous renseignera en outre sur le phénomène de la pleine conscience de soi et vous donnera des informations sur la neuroplasticité du cerveau et sur l'épigénétique. Oui, la colère peut bel et bien vous aider à cheminer sur la voie de la sagesse. -
Nouv.
L'amour engagé
Russ Harris
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 16 Janvier 2025
- 9782761965170
Cessez de lutter, choisissez plutôt d'aimer !
Les mythes au sujet de l'amour nous condamnent à bien des conflits. La triste vérité est qu'il n'existe pas de partenaire idéal. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il est impossible de vivre une relation de couple harmonieuse et romantique. Au contraire ! Grâce à un programme simple basé sur la thérapie ACT (une thérapie révolutionnaire reposant sur l'acceptation et l'engagement ) vous apprendrez à composer plus efficacement avec vos pensées et vos émotions douloureuses, et à vous engager pleinement afin de vous réaliser sur le plan amoureux !
Vous découvrirez comment :
- lâcher prise, vous ouvrir et vivre pleinement le moment présent ;
- utiliser la pleine conscience pour vous épanouir dans l'intimité, la connexion et la compréhension ;
- résoudre des conflits douloureux et aplanir vos différends ;
- agir selon vos valeurs pour vivre une relation de couple durable et enrichissante -
Optimiser sa chirurgie bariatrique
Evelyne Bergevin
- Editions De L'Homme
- Developpement Personnel
- 3 Juin 2021
- 9782897035686
Tout ce qu'il y a à considérer lorsque la chirurgie bariatrique est envisagée et plus de 50 recettes pour vous faciliter la vie.
L'obésité est une maladie chronique multifactorielle qui nécessite bien des modifications aux habitudes de vie.
L'équation manger moins, bouger plus n'est tout simplement pas suffisante. Et si la chirurgie bariatrique (chirurgie de l'obésité) était une option ? Encore tabou, cette opération est néanmoins de plus en plus pratiquée au Québec, bien que les traitements de soutien soient encore limités.
Le livre s'adresse à différents lecteurs : ceux qui sont sur la liste d'attente d'une chirurgie bariatrique et ceux qui ont été opérés et ont besoin d'accompagnement. On y trouve d'abord une section sur l'aspect psycho-social afin de guider le lecteur dans sa nouvelle vie. Celui-ci découvrira les piliers nutritionnels pour optimiser sa chirurgie bariatrique.
La contribution de deux chirurgiens bariatriques de renom et le témoignage de patients-partenaires lui permettent de compléter sa démarche. Enfin, les auteures proposent 50 recettes conçues pour répondre aux besoins spécifiques du nouveau " bébé-estomac ". Toutes les recettes sont accompagnées des informations nutritionnelles permettant de faire des choix éclairés.
