Langues
Formats
Christophe André
-
Cet ouvrage rassemble les différentes contributions de Christophe André à l'hebdo Le 1, depuis 2018. Qu'il évoque notre incapacité à la patience, notre difficulté à supporter l'incertitude, ce qu'il appelle notre "inertie climatique" ou encore notre rapport au changement, chaque fois, le psychiatre fait mouche et nous aide à prendre un peu de recul sur nos attitudes, individuelles et collectives. Passionnant.
Christophe André est psychiatre et psychothérapeute. Il est l'auteur de nombreux ouvrages à grand succès dont, récemment, Le temps de méditer (L'Iconoclaste). -
Imparfaits, libres et heureux ; pratiques de l'estime de soi
Christophe André
- Audiolib
- 16 Mai 2018
- 9782367625348
Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
Imparfaits, mais libres et heureux...
Comprendre et apprendre l'estime de soi : un livre instructif et rassurant. Le plus grand succès de Chistophe André.
Comment lutter contre le sentiment de rejet que tous nous avons ressenti un jour ? Imparfaits nous sommes, perfectibles, sûrement, mais la solution est là : une méthode pour se reconstruire et retrouver l'estime de soi par un maître du genre.
© Odile Jacob
(C) et (P) Audiolib, 2018
Durée : 12h58 -
- 50%
Trois minutes chaque jour, et tout change...
Trois minutes chaque jour, et tout change..." Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. " Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour. ATTENTION LES MEDITATIONS SONT A TELECHARGER SUR LE SITE DE FRANCE CULTURE
https://www.franceculture.fr/emissions/trois-minutes-mediter -
- 50%
Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter
" Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... "
Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses solli¬citations, où tout s'accélère, nous sommes souvent décon¬nectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins.
Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes.
En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : Qu' est-ce au juste que la méditation " de pleine conscience " ? Qu'en dit la science ? De quelles traditions est-elle issue ? Quelles sont ses vertus et ses limites ?
Les pistes de méditation sont à télécharger sur le site : http://meditations.arenes.fr/le-temps-de-mediter -
Je médite jour après jour ; petit manuel pour vivre en pleine conscience
Christophe André
- Iconoclaste
- 17 Décembre 2014
- 9782913366848
Ce livre est la version mise à jour et adaptée au format
non-illustré du texte de Méditer, jour après jour. Pratiquer
la méditation, c'est s'asseoir régulièrement pour entraîner
son esprit à rester attentif. C'est aussi une attitude mentale,
une façon de lâcher prise et de modifier son rapport à soi,
au monde. Ce travail d'affûtage demande une clarté et une
intelligence que nous apportent les leçons de Christophe
André. À la manière d'un bréviaire, ce texte est destiné à
accompagner le parcours de ceux qui se lancent dans la
méditation ou qui approfondissent leur pratique. -
ATTENTION !
Les pistes audios sont à télécharger sur le site de France Culture :
https://www.franceculture.fr/emissions/la-vie-interieure
La vie intérieure racontée par un spécialiste de l'âme humaine : un voyage dans le monde des émotions et des sensations.
La vie intérieure, c'est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond
de nous. Elle peut n'être qu'un lointain murmure, mais à qui sait l'écouter, elle est une source d'enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence.
J'aimerais vous inviter à porter une attention tranquille et régulière à votre vie intérieure, à cette manière unique
d'être ce que vous êtes et de traverser le monde.
Dans nos sociétés tournées vers le matérialisme et les apparences, ce détour est essentiel et fécond : pour notre
équilibre émotionnel, notre créativité, notre empathie et notre liberté. "
Issu d'une émission phare de France Culture, ce livre nous propose d'explorer le royaume de l'intime, à travers quarante leçons. -
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
© L'iconoclaste, Paris, 2011
© et (P) Audiolib, 2015
Durée : 5 h 45 min -
Ce cours, destiné aux étudiants comme aux praticiens, est à jour des principales réformes qui intéressent le droit pénal spécial. La loi du 21 avril 2021, visant à protéger les mineurs des crimes et délits sexuels et de l'inceste, a fait l'objet d'une attention toute particulière, car elle renouvelle l'arsenal de lutte contre les infractions sexuelles. Les questions d'actualité sont valorisées, afin de mettre en valeur la dimension politique de la matière, qu'il s'agisse de la sensibilité exacerbée pour la probité publique ou la cause environnementale.
À des fins didactiques, ce cours respecte la hiérarchie des valeurs promues par notre Code pénal, présentant les principales incriminations contre les personnes, les biens et la Nation. Les enjeux de la qualification pénale sont mis en lumière, tant au regard des difficultés classiques qu'au regard des enjeux contemporains, liés à l'inflation législative, au pullulement des circonstances aggravantes et à la prolifération des procédures pénales dérogatoires. -
La timidité (3e édition)
Christophe André
- Que sais-je ?
- Que sais-je ?
- 17 Décembre 2012
- 9782130613763
Elle peut être visible et observable par l'entourage, plongeant celui qui en est victime dans l'embarras ; elle peut aussi passer inaperçue, tout en faisant souffrir intérieurement. Elle peut s'étendre à presque toutes les situations du quotidien, ou ne concerner qu'un ou deux aspects très spécifiques de notre vie. Elle signe parfois une personnalité empreinte de réserve voire d'inhibition. Si chacun a ressenti au moins une fois dans sa vie ce qu'est la timidité, ses manifestations sont extrêmement variées. Son image d'une difficulté bénigne, voire charmante, doit être combattue et dénoncée, tant l'anxiété sociale est un problème fréquent et source de souffrance.
Cet ouvrage définit la timidité, en explicite les mécanismes complexes et présente les différentes manières de la traiter.
-
?Nous aimerions rester toujours sereins...
Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons.
Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité.
« Il y a des jours comme ça où ton âme est sereine : tu te sens doucement bien. Tout est clair et calme en toi. Rien, absolument rien ne te manque. Tout ce dont tu as besoin est là... »
Christophe André
Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a notamment publié L'Estime de soi (avec François Lelord), Imparfaits, libres et heureux, Les États d'âme, Psychologie de la peur ou encore Vivre heureux, qui sont d'immenses succès.
Lu par Christophe André.
© Photo DRFP/Leemage. -
Consolations - celles que l'on recoit et celles que l'on donne
Christophe André
- Iconoclaste
- 13 Janvier 2022
- 9782378802912
Celles que l'on reçoit et celles que l'on donne.
Voilà six ans, je suis tombé malade, gravement. Comme toutes les personnes menacées par la mort, j'ai trouvé que la vie était belle. Et j'ai découvert que j'avais un besoin immense de consolation. J'ai songé à ceux de mes patients qui revenaient me voir, même quand je ne pouvais les guérir. Et j'ai compris que je leur apportais peut-être alors une douceur, une fraternité, qui les aidait : une consolation. Bien plus qu'un réconfort passager, la consolation est un moyen de vivre avec les orages. Comme un fil rouge, elle court tout au long de notre vie et nous remet en lien avec le monde. "
Peut-on apprendre la consolation ? Pourquoi est-ce parfois si difficile de l'accepter, si délicat de la proposer ? Comment la nature, l'art, l'action nous consolent-ils ? Pourquoi les liens sont-ils de si puissants remèdes ? Christophe André nous répond dans ce livre consolateur, le plus intime et le plus émouvant de tous ses ouvrages. -
L'abécédaire de la sagesse
Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
- Iconoclaste
- 5 Novembre 2020
- 9782378801830
Un concentré de sagesse à la portée de tous Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent presque mille pages.
Un concentré de sagesse à la portée de tous
Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent
presque mille pages. L'idée de ce bréviaire est d'extraire la
substantifique moelle de ces deux livres en la présentant sous forme
de petits textes concis et accessibles, classés par ordre alphabétique.
150 clés pour naviguer par tous les temps : Angoisse, Argent, Colère,
Écologie, Mal-être, Optimisme, Paix, Solidarité etc. Au total, 150
mots pour trouver les clés de la sagesse et avec quelques conseils
pratiques.
La vulnérabilité, l'interdépendance, la solidarité, la sobriété, l'anxiété,
la résilience...nombre des notions de cet Abécédaire ont une acuité
particulière en ces moments de fragilité et d'incertitude. Plus que
jamais, nous avons besoin de lâcher prise et de revenir à l'essentiel. -
à nous la liberté !
Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
- Iconoclaste
- 23 Janvier 2019
- 9782378800697
Etre libre : le grand chantier de l'existence. Comment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d'aborder sereinement les hauts et les bas de l' existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ? Dès l'enfance, nous sommes entravés par les peurs, les préjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d'être heureux. Se lancer dans l'aventure de la liberté intérieure, c'est défaire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition nous impose. Ce livre, écrit à trois voix par un psychiatre, un philosophe et un moine, nous invite à un itinéraire joyeux pour nous extraire de nos prisons et nous rapprocher des autres.
Biographie des auteurs :
Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte Anne (Paris) au sein d'une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. Il est l'auteur de nombreux best-sellers : L'estime de soi ; Vivre heureux ; Imparfaits, libres et heureux, (prix Psychologies Magazine 2006).
Alexandre Jollien a passé dix-sept ans dans une institution pour personnes handicapées. Philosophe de formation, il est l'auteur de Éloge de la faiblesse (Éd. du Cerf, 1999), ouvrage couronné par l'Académie française, et au Seuil de : Le Métier d'homme (2002) et La Construction de soi (2006), qui ont tous deux connu un très grand succès.
Fils du philosophe Jean-François Revel et de l'artiste peintre Yahne Le Toumelin, Matthieu Ricard décide, en 1967, de s'établir dans l'Himalaya où il réside depuis presque cinquante ans et devient moine bouddhiste. Il est l'interprète français du Dalaï-lama depuis 1989 et l'auteur de nombreux ouvrages dont Plaidoyer pour l'altruisme, Plaidoyer pour les animaux, L'Art de la méditation...
Ensemble, ils ont déjà publié l'immense best-seller "Trois amis en quête de sagesse", aux Editions L'Iconoclaste/Allary. -
Trois amis en quête de sagesse
Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
- Iconoclaste
- 14 Décembre 2015
- 9791095438137
Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre d'ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence.
Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?...
Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent sur l'essentiel.
Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre. -
L'auto-école t.1 ; permis d'éconduire
Christophe Cazenove, André Amouriq
- Bamboo
- HUMOUR
- 21 Décembre 2012
- 9782818903599
Vous rêvez de devenir le roi de l'autoroute ou des chemins vicinaux cahoteux ? De connaître vous aussi les joies de la circulation en plein centre-ville à l'heure de pointe ? Rien de plus simple, une seule adresse : l'auto-école Bokréno. Avec ses formations variées et ses tarifs rondelets, son équipe de moniteurs motivés vous enseignera aussi bien à démarrer en côte en cyclo qu'à faire des créneaux au volant d'un 36 tonnes.
Vous découvrirez notamment que tous ces jolis panneaux colorés qui jalonnent les bordures de nos routes ne sont pas là que pour décorer. Sens interdit, stationnement interdit, demi-tour interdit, à vous la liberté ! -
L'auto-école t.2; conduite accompagnée
André Amouriq, Christophe Cazenove
- Bamboo
- HUMOUR
- 19 Décembre 2017
- 9782818903605
Vous rêvez de devenir le roi de l'autoroute ou des chemins vicinaux cahoteux ? De connaître vous aussi les joies de la circulation en plein centre-ville à l'heure de pointe ? Rien de plus simple, une seule adresse : l'auto-école Bokréno. Avec ses formations variées et ses tarifs rondelets, son équipe de moniteurs motivés vous enseignera aussi bien à démarrer en côte en cyclo qu'à faire des créneaux au volant d'un 36 tonnes.
Vous découvrirez notamment que tous ces jolis panneaux colorés qui jalonnent les bordures de nos routes ne sont pas là que pour décorer. Sens interdit, stationnement interdit, demi-tour interdit, à vous la liberté ! -
L'auto-école t.4 ; formation accélérée
Christophe Cazenove, André Amouriq
- Bamboo
- HUMOUR
- 20 Décembre 2017
- 9782818903629
Vous rêvez de devenir le roi de l'autoroute ou des chemins vicinaux cahoteux ? De connaître vous aussi les joies de la circulation en plein centre-ville à l'heure de pointe ? Rien de plus simple, une seule adresse : l'auto-école Bokréno. Avec ses formations variées et ses tarifs rondelets, son équipe de moniteurs motivés vous enseignera aussi bien à démarrer en côte en cyclo qu'à faire des créneaux au volant d'un 36 tonnes.Vous découvrirez notamment que tous ces jolis panneaux colorés qui jalonnent les bordures de nos routes ne sont pas là que pour décorer. Sens interdit, stationnement interdit, demi-tour interdit, à vous la liberté !
-
L'auto-école t.3 ; zéro de conduite
Christophe Cazenove, André Amouriq
- Bamboo
- HUMOUR
- 21 Décembre 2012
- 9782818903612
Vous rêvez de devenir le roi de l'autoroute ou des chemins vicinaux cahoteux ? De connaître vous aussi les joies de la circulation en plein centre-ville à l'heure de pointe ? Rien de plus simple, une seule adresse : l'auto-école Bokréno. Avec ses formations variées et ses tarifs rondelets, son équipe de moniteurs motivés vous enseignera aussi bien à démarrer en côte en cyclo qu'à faire des créneaux au volant d'un 36 tonnes.
Vous découvrirez notamment que tous ces jolis panneaux colorés qui jalonnent les bordures de nos routes ne sont pas là que pour décorer. Sens interdit, stationnement interdit, demi-tour interdit, à vous la liberté ! -
L'auto-école t.8 ; panneau-rama
Christophe Cazenove, André Amouriq
- Bamboo
- HUMOUR
- 19 Décembre 2017
- 9782818904664
C'est un vrai défi que de passer son permis de conduire. Avant de lâcher leur élève comme un grand sur toutes les routes du pays, nos moniteurs doivent s'assurer qu'il parle couramment le panneau de signalisation, qu'il maîtrise à la perfection le langage des priorités, qu'il sait compter au moins jusqu'à 130 à l'heure. Un niveau d'exigence qui lui fera s'y reprendre à trois fois minimum avant d'obtenir le fameux sésame.Puis, l'élève s'éloignera au volant de son propre véhicule, et commencera immanquablement à commettre des infractions au code de la route et se fera sucrer son permis en moins de temps qu'il n'en faut pour changer une vitesse.En fait, le vrai défi, c';est de garder son permis de conduire !
-
Gladiatorus t.2 ; alea jacta ouste
Christophe Cazenove, André Amouriq
- Bamboo
- HUMOUR
- 20 Décembre 2017
- 9782818927274
Ceux qui vont mourir de rire te saluent ! Gladiatorus est un gladiateur heureux ! Il aime sentir le sable chaud du cirque sous ses sandales, il adore renifler le parfum de panique de ses adversaires lorsqu'ils comprennent qu'ils vont se faire massacrer. Les encouragements des spectateurs, il ne s'en lasse pas, pas plus que de fracasser tout ce qui passe à portée de son énorme glaive. Oui, on peut le dire, si Gladiatorus se bat, c'est par amour de la baston !
-
La Drôme sous la Révolution : situation administrative des communes (1790 - an VIII)
Bruno Poinas
- Fenixx réédition numérique (archives départementales de la drôme)
- 30 Octobre 2020
- 9782307447184
Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.
-
Votre cerveau n'a pas fini de vous étonner
Boris Cyrulnik, Jean-Michel Oughourlian, Pierre Bustany, Christophe Andre
- Audiolib
- 24 Février 2021
- 9791035404901
On savait que le cerveau était l'entité la plus complexe de l'univers connu. Mais les nouvelles découvertes démontrent que ses possibilités sont bien plus étonnantes qu'on ne le croyait. Non seulement il est totalement élastique - même âgé, handicapé, voire amputé, il peut se reconstruire, apprendre, inventer -, mais aussi totalement social - un cerveau n'existe qu'en résonance avec d'autres : nous sommes neuronalement constitués pour entrer en empathie. La combinaison de ces deux facultés permet de supposer que l'homo sapiens peut évoluer en changeant lui-même sa structure. Nous avons le pouvoir d'influer sur l'évolution de notre propre cerveau - encore faut-il savoir comment il fonctionne.
Patrice Van Eersel, rédacteur en chef du magazine Clés, aborde ces questions avec cinq spécialistes, tous médecins et chercheurs :le neuropsychiatre et éthologue Boris Cyrulnik, qui démontre que la résilience repose sur la plasticité neuronale ;le neuropharmacologue Pierre Bustany, qui raconte comment les nouvelles techniques d'imagerie cérébrale ont révolutionné notre vision de la psyché ;le psychiatre Jean-Michel Oughourlian, qui établit le lien entre les « neurones miroirs » et le concept de « désir mimétique » ;le psychiatre Christophe André qui met en pratique les découvertes des neuro-cognitivistes sur les moines en méditation ;le psychothérapeute Thierry Janssen, qui s'interroge sur la médecine d'Orient, peut-être mieux outillée que la nôtre pour comprendre le cerveau.
TABLE DES MATIERES
Avant-propos
1. NOTRE CERVEAU EST PLASTIQUE
Nos neurones se remodèlent et se reconnectent jusqu’à la fin de notre vie
Entretien avec Boris Cyrulnik
2. NOTRE CERVEAU EST SOCIAL
Pourquoi nos neurones ont besoin d’autrui pour fonctionner
Entretien avec Pierre Bustany
Entretien avec Jean-Michel Oughourlian
3.NOTRE CERVEAU EST EMOTIONNEL ET AUTONOME
Sentir, penser, agir… ne consomme que 1% de notre énergie cérébrale. Que fait-on du reste ?
Entretien avec Christophe André
4. NOTRE CERVEAU RESTE UNE ENIGME
Si nos rêves s’écrivent à la seconde où nous nous réveillons, que fait notre cerveau avant ?
Entretien avec Thierry Janssen
Epilogue
Mais alors qu’est-ce que la conscience ?
© Éditions Albin Michel / C.L.E.S., 2012
© et (P) Audiolib, 2021
Durée : 5h37 -
L'auto-école t.5 ; auto et colles
Christophe Cazenove, André Amouriq
- Bamboo
- HUMOUR
- 19 Décembre 2017
- 9782818903636
Vous rêvez de devenir le roi de l'autoroute ou des chemins vicinaux cahoteux ? De connaître vous aussi les joies de la circulation en plein centre-ville à l'heure de pointe ? Rien de plus simple, une seule adresse : l'auto-école Bokréno. Avec ses formations variées et ses tarifs rondelets, son équipe de moniteurs motivés vous enseignera aussi bien à démarrer en côte en cyclo qu'à faire des créneaux au volant d'un 36 tonnes. Vous découvrirez notamment que tous ces jolis panneaux colorés qui jalonnent les bordures de nos routes ne sont pas là que pour décorer. Sens interdit, stationnement interdit, demi-tour interdit, à vous la liberté !
-
L'auto-école t.6 ; leçon de bonne conduite
Christophe Cazenove, André Amouriq
- Bamboo
- HUMOUR
- 14 Décembre 2017
- 9782818903643
Vous rêvez de devenir le roi de l'autoroute ou des chemins vicinaux cahoteux ? De connaître vous aussi les joies de la circulation en plein centre-ville à l'heure de pointe ? Rien de plus simple, une seule adresse : l'auto-école Bokréno. Avec ses formations variées et ses tarifs rondelets, son équipe de moniteurs motivés vous enseignera aussi bien à démarrer en côte en cyclo qu'à faire des créneaux au volant d'un 36 tonnes.Vous découvrirez notamment que tous ces jolis panneaux colorés qui jalonnent les bordures de nos routes ne sont pas là que pour décorer. Sens interdit, stationnement interdit, demi-tour interdit, à vous la liberté !
